ÜCRETSİZ 35 DAKİKALIK DENEME DERSİNDEN FAYDALANMAK İÇİN FORMU DOLDURUNUZ

Pilates Nerelerde Yapılır?

Gerekli bilgiye ve eğitime sahipseniz, pilates sporunu her yerde yapabilirsiniz. İster evinizde, ister açık alanda, bir mat üzerinde kolaylıkla yapılabilen bir spordur. Eğer bu birikime ve eğitime sahip değilseniz, öncelikle bir pilates merkezine ya da salonuna başvurmalısınız. İstediğiniz her şehirde ve İstanbul gibi büyük bir şehirde her semtte pilates eğitimi veren yerlere rastlayabilirsiniz. Büyük semtlerden olan ve merkezi bir konumda olan Mecidiyeköy pilates dersleri almak için kolaylıkla salon bulmanıza yetecektir. Farklı birçok merkezi noktada da tabi ki bulabilirsiniz. Önemli olan başlamak için karar vermek ve sabırlı, azimli bir şekilde beden sağlığınıza bu yatırımı yapmayı tercih etmektir.

Kişiler eğer bir atılım yapmak ister ve hayatlarını o günden itibaren başka bir noktaya taşımayı düşünürlerse zaten hiçbir engel önlerinde duramaz. Spor yapmak, özellikle pilates yapmak için sürekli mazeretler uydurduğunuz günleri geride bırakarak siz de Mecidiyeköy gibi semtlerde, çalışan biri olsanız dahi her ikisini de yapabilirsiniz. Bedeniniz ile birlikte ruhunuzu da olumlu etkileyen pilates, günlük hayatınızdaki tüm hareketlerinizi kolaylaştıracaktır. Sizleri ani kramplardan, yorgunluk hissiyatından kurtaracak, aynı zamanda da kendinizi sağlıklı ve dinç hissetmenize olanak sağlayacaktır. Pilatesin faydalarını hayatınızın tüm anlarında hissederek, özgüvenli ve sıhhatli bir ömür herkesin hem hakkı hem de layığıdır. Daha fazla düşünmeyin ve siz de sporu ya da pilatesi hayatınıza katın.

İNSTAGRAMDA TAKİP EDİN @stylelifepilates

Pilates ve Faydaları

Tarihi eski olmayan ve geçtiğimiz yüzyılda gelişen spor türü olan pilates, dinçlik ve dik bir bedeni sağlayan nadir spor çeşitlerinden birisidir. Her kesim için ve genç-yaşlı herkesin yapabileceği bir spor dalı olarak kabul edilmektedir. Sağlığa ve vücuda faydaları sayesinde, her yaş için başka bir konuda yararlanma amacıyla tercih edilir. Bir rakibe ya da yarışmaya ihtiyaç duymadan kişisel olarak yapılabilen pilates, ülkemizde de önemli sporcusu ya da katılımcısı olan bir daldır. Daha çok kadınların ilgisinin yoğun olarak gözlemlendiği için bazı insanlarca kadın sporu olarak bahsedilse de bu kesinlikle doğru değildir. Her yaşa ve her cinsiyete uygun bir spordur. Daha geç yıpranan ve yaşlanan kemikler açısından yararları kanıtlanmış olan pilates herkese, her dönemde tavsiye edilmektedir.

Vücuttaki omurga ve kemiklerde disk açılması da insanların boyunun uzamasına bile katkısı olur. Beklenenden daha erken yaşlarda boy artışı durmuş gençlerde, bu spor dalıyla tekrar 1-2 cm kadar uzama sağlandığı ispatlanmıştır. Rejim yapmanın yanında pilates yaparak zayıflama düşüncesi tam olarak doğru değildir. Pilates, sizin sıkılaşmanızı sağlarken vücudunuz da tabi ki incelir. O yüzden bildiğiniz beden numaranız aşağı yönde hareket etmesi doğal ve istenen bir sonuçtur. Bu sebeple kilo verme konularının yakınında bulunması normaldir. Hızla zayıflayan birinin bedeninde oluşabilecek deformasyonlara karşı başvurulması gereken en önemli spor dalıdır.

WhatsApp İletişim