Size bir telefon kadar yakınız
0 212 212 40 20

Blog

Anasayfa » Blog
Cadillac Pilates Nedir? II.Dünya Savaşı sırasında, yaralı ve sakatlanmış askerlerin fizik tedavisi için joseph pilates yatak yaylarıyla oluşturduğu aletlerle çözümler aradı. Hangi...
Pilates, kasları güçlendiren, vücudun direncini arttıran egzersizler arasında kendine yer bulmayı başarmıştır. Pilates her anatomik yapıya göre farklı şekillerde yapılabilmektedir...
Pilates hem fiziksel hem zihinsel sağlığımız açısından önemli katkılar sağlamaktadır. Nasıl mı?   Pilates İle Doğru Nefes Almayı Öğrenmek Doğru...
Pilates, sadece bir egzersiz değil aynı zamanda bir yaşam biçimi olduğu için kendi içinde belli prensiplere sahiptir. Özel egzersiz hareketlerinin...
Pilates; boyun fıtığı, düzleşme, duruş bozukluğu gibi birçok rahatsızlığa iyi gelmesinin yanı sıra vücut şekillendirme, sıkılaştırma ve incelme için de ideal bir...
Duruş Bozukluğunu Önlemek İçin Yapılması Gereken Egzersizler Duruş bozukluğu, sırt ağrıları, kamburluk… Bütün bunların sebebi, masa üzerine eğilmek ve uzun...
Hastalıklar ve Egzersiz Bazı hastalıklar için kesin çözüm olan egzersizler bazı hastalıklarda ise sizi ölüme dahi götürebilir Acaba hangi hastalıklarda...
Spor yapmaya başlamak harika bir karar ancak bunu bir alışkanlığa dönüştürmek için nelere dikkat etmen gerektiğini biliyor musun? Eğer bu...
Doğru Besin, Yüksek Performans İyi bir fitness performansı yakalamanın en önemli kurallarından birinin doğru beslenmek olduğunu söylemeye bile gerek yok....
Düzenli Spor Yapmanın Faydaları Spor çok farklı nedenler için yapılabilir. Kas kütlesi kazanmak, sağlıklı yaşam, zayıflamak veya profesyonel olarak sporun...
Balık yağı yani Omega 3, beyin gıdası olarak bilinmektedir ve kalp hastalıklarından kolesterole hatta kilo vermeye kadar işe yarayan ulvi...
Boyun Düzleşmesi Tıp dilindeki adıyla servikal lordoz düzleşmesi olarak bilinmekte olan boyun düzleşmesi , gelişen teknoloji yaşam tarzımıza etki etmiştir. Hareketsiz yaşam, boyun...
Pilateste Hareketleri Doğru Yapmanın Önemi    Pilates çok bilinen ve aynı zamanda oldukça faydalı bir spordur. Ancak pilates vücudumuza etki edebilmesi...
Pilates Yapmanın Yararları   Pilates 20. Yüzyıldan itibaren yapılan bir spor dalıdır. Pek çok bölgenin kuvvetlenmesine ve esnemesine yardımcı olur...
Pilates Yapımında Salon Seçiminin Önemi   Sporla ilgilenen özellikle pilates sporuna merak salmış kişilerin aklına ilk gelen soru spor salonu...
Pilates Neden Yapılır?   Pilates yüzyıllardır yapılan bir egzersizdir. Vücudun dik durmasını sağladığı için çok sık tercih edilir. Pek çok...
Kendinizi Pilates ile Zinde Hissedin   Pilates, yıllardan beri yapılan hafif ama oldukça faydalı bir spordur. Fiziki olarak insana büyük...
Hamilelikte Pilates Yapmanın Yararları   Hamilelik çok zor geçen bir dönem olsa da pilates yaparak bu dönemde büyük avantajlar elde...
Güzel ve Sıkı Bir Vücut İçin Pilates Yapın   Spor yapan her insan güzel bir vücuda sahip olmak, kilo vermek...
Esnek Olmak İsteyenlere Pilates Önerisi    Daha esnek bir vücut için pilatese başlamadıysanız çok geç kalmış sayılmazsınız. Çünkü esnek bir vücut için...
Mat Pilates Nasıl Yapılır ?   Aletsiz pilates mat pilates olarakta bilinir ve vücudun kendi ağırlığını kullanarak egzersiz yapmasıdır. Pilates yüzyıllardır...
Aletli Pilates Nasıl Yapılır?   Aletli pilates eski zamanlarda yaralı askerleri iyileştirmek için uygulanan bir yöntemdi.Fakat günümüzde spor olarak yapılıyor....
Zekeriyaköy Pilates Pilates Joseph pilates tarafından geliştirilmiş spor ve egzersiz aktiviteleridir.  Pilates genetik fiziksel rahatsızlığı bulunmayan insanlarda kas ve iskelet...
Şişli Pilates Pilates vücudun hareket ve kas sistemini dengeli bir şekilde esnetir ve vücut sağlığını olumlu yönde etkiler.  Özellikle omurga...
Şişli Pilates Pilates vücudun bütün kaslarını aynı anda hareket ettiren,  güçlendiren ve vücuda esneklik sağlayan spor aktivitesinin yanında bir terapidir. ...
Nişantaşı Pilates Pilates vücut kaslarını güçlendiren,  vücudun esnekliğini ve genel anlamda da bir rahatlama sağlayan spor aktivitesidir.  Joseph pilates tarafından...
Mecidiyeköy Pilates Pilates özellikle son yıllarda en popüler olan spor aktivitelerinden biridir.  Aletli yapılabildiği gibi aletsiz pilates de yapılmaktadır.  Birçok...
Mecidiyeköy Pilates Stüdyosu Mecidiyeköy pilates stüdyomuz 2014 yılında Mecidiyeköy Medyadan’da açılmıştır. Stylelife Pilates ailesi olarak İstanbul’da yedi farklı aletli pilates...
Maslak Pilates Pilates kilo vermeden ziyade sıkılaştırarak ince göstermektedir.  Pilates aktivitelerinden sonra vücudun sakatlanması zorlaşır.  Çünkü kas yapısı güçlenir. Metabolizma...
Maslak Pilates Pilates bir fiziksel spor aktivitesi olmanın dışında aynı zamanda bir tedavi biçimidir.  Çünkü pilates omurga sağlığını düzelten,  kas...
Beylikdüzü pilates Pilates doğru nefes tekniğini öğretmesi açısından hem akciğerler üzerinde olumlu etkisi vardır,  hem de kas sistemi üzerinde olumlu...
4. Levent Pilates Pilates özel eğitmenler eşliğinde spor salonlarında yapılan fiziksel spor aktivitesidir. Pilates belli bir program doğrultusunda vücudun daha...
Esas adı reformer pilates olan ama toplumda aletli pilates olarak bilinen pilatesin bir alt koludur. Bilinen ve uygulanan pilates hareketlerine...
Fıtık Sorunu ve Pilates Bel ya da boyunda fıtığı olanlar, doktorları tarafından teşhisleri konulduk ve tavsiyelerini aldıktan sonra pilates yaparak, bel...
Esas adı reformer pilates olan ama toplumda aletli pilates olarak bilinen pilatesin bir alt koludur. Bilinen ve uygulanan pilates hareketlerine...
Aletli Pilates Artık her kesimce kabul görmüş olan pilates sporu, hem spor merkezlerinde hem de özel pilates salonlarında sıkça rastladığımız ve ülkemizde...
ŞIŞLI PILATES SALONLARI Pilates Salonu Bulmak İstanbul gibi Avrupa kıtasının en büyük şehirlerinden birinde pilates salonu bulmak hiç de zor...
Bel ve Boyun Ağrıları için Pilates Her meslekte çalışan ve hatta ev hanımlarının da en büyük şikayetlerinden birisidir bel yada...
Pilates ile Zayıflama Pilates, bir kilo verme etkinliği değildir. Sağlıklı beslenmek ve pilates birlikte sürdürülmelidir. Eğer bir kişi hem sağlıklı hem de...
Sıkılaşma ve Pilates Sıkılaşmamız için en uygun sporlardan biri pilatestir. Çünkü fitness ve ağırlık kaldırmalı sporların neredeyse tamamı size kas...
Bel ve boyun rahatsızlıklarında mutlaka ilk yapılması gereken bir hakime başvurmaktır. Gereken tetkikler yapılıp, doktorunuzun tavsiyelerini aldıktan sonra dış yöntemler...
SKOLYOZ Omurganın göğüs ve bel bölgelerinde görülen yana eğridir. Sağlıklı olan omurgada arkadan bakıldığında düz bir şerit şeklinde uzanır. Nedeni...
ANKİLOZAN SPONDİLİT Ankilozan spondilit yani omurga romatizması, özellikle omurgadaki eklem ve kemiklerin köprüleşmesine yol açarak belinizde katılaşmaya yol açan iltihaplı romatizma...
Menisküs diz zorlanması sonucunda meydana gelen bir sağlık sorunudur. Eklemdeki rahatsızlıklar ihmal edildiğinde dizdeki hasarlar artabiliyor. Bu nedenle rahatsızlık  fark edildiği...
Kas hastalığı tüm dünyada son yıllarda oldukça sık artış gösterilmektedir. Kas hastalığı zamanla kasları güçsüz düşüren atrofiyle (erimeyle) meydana gelen bir hastalıktır....
FİBROMİYALJİ SENDROMU NEDİR? Bu sendrom vücutta yumuşak doku romatizması olarak adlandırılır. Kan-iskelet sisteminde şiddetli ağrı ve hassasiyete yol açar. Fibromiyalji sendromu vücutta...
Günümüzde en sık karşılaşılan hastalıklardan biridir. Her iki kişiden birinde bel fıtığı riski bulunmaktadır. Bel fıtığı kişinin yaşam kalitesini oldukça etkileyen bir hastalıktır.Sürekli ayakta...
Reformer Pilates Nedir? Reformer pilates diğer adıyla aletli pilates güçlenmek,kasları uzatmak,denge kazanımı ve sağlıklı olmak için tercih edilen bir egzersiz modelidir . Joseph Pilates...
Kas Dayanıklılığınızı Arttırın Reformer pilates (aletli pilates) te bulunan yaylar sayesinde kaslar direnci yenmek için kuvvet uygular.Yapılan reformer dersleri ile birlikte...
Mat pilates ve reformer pilates arasında bir çok benzerlik var, fakat aynı zamanda bir takım farklılıklar da var.   Tüm pilates egzersizleri, bir...