Category: Sıkılaşma

REFORMER PİLATES İLE KARIN KASLARINIZI GÜÇLENDİRİN

REFORMER PİLATES İLE KARIN KASLARINIZI GÜÇLENDİRİN

REFORMER PİLATES İLE CORE BÖLGENİZİ GÜÇLENDİRİN Karın kaslarınızı güçlendirmek demek merkez bölgesini yani çekirdeğinizi güçlendirmek demektir, kondisyonunuz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. ABS’nizi (karın kası), obliklerinizi ve bel kaslarından oluşan güçlü bir çekirdek; vücudunuzu dengeli tutmanıza yardımcı olur.  Güçlü bir çekirdek egzersiz sırasında uygun duruşu ve formunuzu koruyarak, omurganızın sabit kalmasını ve güvenli kalmasını...

Pilates ile Sıkılaşma yöntemleri

Pilates ile Sıkılaşma yöntemleri

Sıkılaşma ve Pilates Sıkılaşmamız için en uygun sporlardan biri pilatestir. Çünkü fitness ve ağırlık kaldırmalı sporların neredeyse tamamı size kas kütleleri ekler ve tabiri caizse şişme denen beden büyümesiyle karşılaşabilirsiniz. Ancak pilates sizin uzun ve güçlü kaslara sahip olmanızı sağlayan ve sağlığınızı korumanızda yardımcı olacak egzersizler içeren bir spordur. Pilates ile yaşamaya başladığınızda, vücudunuzun sıkılaştığını...

WhatsApp İletişim