Метка: Reformer Pilates ve Mat Pilates

Home | Reformer Pilates ve Mat Pilates
REFORMER PİLATES İLE KARIN KASLARINIZI GÜÇLENDİRİN

REFORMER PİLATES İLE KARIN KASLARINIZI GÜÇLENDİRİN

REFORMER PİLATES İLE CORE BÖLGENİZİ GÜÇLENDİRİN Karın kaslarınızı güçlendirmek demek merkez bölgesini yani çekirdeğinizi güçlendirmek demektir, kondisyonunuz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. ABS’nizi (karın kası), obliklerinizi ve bel kaslarından oluşan güçlü bir çekirdek; vücudunuzu dengeli tutmanıza yardımcı olur.  Güçlü bir çekirdek egzersiz sırasında uygun duruşu ve formunuzu koruyarak, omurganızın sabit kalmasını ve güvenli kalmasını...

REFORMER PİLATES Mİ? MAT PİLATES Mİ?

REFORMER PİLATES Mİ? MAT PİLATES Mİ?

REFORMER PİLATES Mİ ? MAT PİLATES Mİ ? Mat pilates ve reformer pilates arasında bir çok benzerlik var, fakat aynı zamanda bir takım farklılıklar da var.  Tüm pilates egzersizleri, bir matın üstünde  veya Joseph Pilates’in geliştirdiği reformer pilates aletlinde yapılsa da  aynı amaca ulaşmaya çalışır. Bu amaç esnekliği ,dayanıklılığı , gücü ve duruşu teşvik etmek...

WhatsApp İletişim