Метка: mecidiyeköy aletli pilates

Home | mecidiyeköy aletli pilates
REFORMER PİLATES İLE KARIN KASLARINIZI GÜÇLENDİRİN

REFORMER PİLATES İLE KARIN KASLARINIZI GÜÇLENDİRİN

REFORMER PİLATES İLE CORE BÖLGENİZİ GÜÇLENDİRİN Karın kaslarınızı güçlendirmek demek merkez bölgesini yani çekirdeğinizi güçlendirmek demektir, kondisyonunuz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. ABS’nizi (karın kası), obliklerinizi ve bel kaslarından oluşan güçlü bir çekirdek; vücudunuzu dengeli tutmanıza yardımcı olur.  Güçlü bir çekirdek egzersiz sırasında uygun duruşu ve formunuzu koruyarak, omurganızın sabit kalmasını ve güvenli kalmasını...

REFORMER PİLATES Mİ? MAT PİLATES Mİ?

REFORMER PİLATES Mİ? MAT PİLATES Mİ?

REFORMER PİLATES Mİ ? MAT PİLATES Mİ ? Mat pilates ve reformer pilates arasında bir çok benzerlik var, fakat aynı zamanda bir takım farklılıklar da var.  Tüm pilates egzersizleri, bir matın üstünde  veya Joseph Pilates’in geliştirdiği reformer pilates aletlinde yapılsa da  aynı amaca ulaşmaya çalışır. Bu amaç esnekliği ,dayanıklılığı , gücü ve duruşu teşvik etmek...

Aletli Pilates

Aletli Pilates

Aletli Pilates Artık her kesimce kabul görmüş olan pilates sporu, hem spor merkezlerinde hem de özel pilates salonlarında sıkça rastladığımız ve ülkemizde de oldukça gelişmiş bir spor dalıdır. Yurtiçinde ya da yurtdışında eğitmenlik sertifikası için eğitimlerini almış birçok uzman ve sporcu, ülkemizdeki spor ve pilates tutkunlarına hizmet vermekte. Artık her şehirde eğitimleri verilen pilatesin de...

Reformer Pilates

Reformer Pilates

Esas adı reformer pilates olan ama toplumda aletli pilates olarak bilinen pilatesin bir alt koludur. Bilinen ve uygulanan pilates hareketlerine uygun biçimde yaratılan bu pilates aletiyle daha kolay toparlanma, esneklik ve verilen enerjinin geri alımı amaçlanmıştır. Bu kola geçmeden önce klasik pilates yöntemleri ve nefes teknikleriyle ilgili bir eğitim gerekmektedir. Sonrası pilates eğitimciniz ile birlikte...

WhatsApp İletişim